DISCLAIMER: neuroplasticitetsträning och nervsystemsreglering är ett komplement till sjukvård. Om du är sjuk ska du alltid ta hjälp av legitimerad vårdpersonal. Detta inlägg är inte medicinsk rådgivning, utan avsett som utbildning och information.
DNRS är ett av flera program för neuroplasticitet, som förenklat består av olika övningar för att programmera om och ”rätta till” felaktiga kopplingar i hjärnan. Neuroplasticitetsträning kan användas för att bli bättre och/eller tillfriskna från en mängd olika symptom och sjukdomar. DNRS är ett av flera neuroplasticitetsprogram som finns. Några andra exempel på program för läkning med neuroplasticitet är Gupta, ANS Rewire, Lightning process, Vital side och Primal Trust. Jag har också tagit fram en grundkurs på svenska.
När det gäller vissa kända sjukdomar som stroke vet många om att neuroplasticitet är inblandat i rehabiliteringen och tillfrisknandet från kvarvarande symptom. Det går till exempel att lära sig att prata igen även om språkcentrum i hjärnan skadats, eftersom hjärnan med hjälp av sin plasticitet utvecklar och organiserar om sig för att möta den nya verkligheten och de krav som ställs på hjärnan. Utöver det finns det också andra typer av sjukdomar och symptom som går att läka med neuroplasticitet, och det är dessa som DNRS och andra neuroplasticitetsprogram riktar in sig på.
Det de olika symptomen och tillstånden har gemensamt är att hjärnan, det limbiska systemet och det autonoma nervsystemet är inblandat. De har kopplingar till stress, trauma ( trauma kan vara inre/yttre/kemiskt/fysiskt/känslomässigt etc) och vårt känslocentrum i hjärnan. Genom neuroplasticitetsträning kan vi medvetet bygga nya nervceller och kopplingar i hjärnan, och organisera om och programmera in nya kopplingar däremellan, vilket i sin tur ger förändringar av både fysiska och psykiska symptom. Denna typ av symptom eller sjukdomar kallas ibland för mind-body symptoms vilket uttrycker att både sinnet och kroppen är inblandade.
Vilka är då dessa symptom? Det är inte helt lätt att göra en sammanställning, och jag gör inga som helst anspråk på att denna listan är uttömmande. Jag vill förtydliga att jag på min resa med neuroplasticitetsträning med DNRS också har jobbat med kroppsbaserade metoder och traumabearbetning. Vill också passa på att påminna om att detta inte är medicinsk rådgivning utan en personlig blogg som syftar till att hjälpa andra att få livet tillbaka och bli friskna från kronisk sjukdom, kroniska symptom och mystiska sjukdomar som vården inte har någon bot emot, precis som jag själv gjort.
Det fanns tidigare en lång lista på DNRS hemsida med olika symptom som människor blivit hjälpta med tack vare neuroplasticitetsträning, men den har nu ersatts med en kortare sammanfattning. Källorna till detta inlägg är både information från DNRS hemsida, flertalet böcker om neuroplasticitet och läkning, och mina egna erfarenheter av både min egen läkning under 2,5 år med DNRS och andra som jag mött under resans gång.
Så, vad kan DNRS och träning med neuroplasticitet hjälpa mot?
Vilka symptom och sjukdomar kan förbättras med DNRS eller andra program med neuroplasticitetsövningar?
Listan nedan baseras på anekdoter och erfarenheter från privatpersoner, information från DNRS officiella hemsida samt mina egna erfarenheter med min egen hälsa. Den är inte att betrakta som medicinsk rådgivning!
Här kommer ett urval:
- Kemisk intolerans, doftöverkänslighet, multiple chemical sensitivity (MCS) (kallas ibland i Sverige SHR)
- Kronisk värk
- Migrän
- Kronisk trötthet
- Fibromyalgi
- CFS / ME
- POTS
- Utmattning / utmattningssyndrom
- Magproblem
- IBS
- Matintoleranser
- Eksem
- Ångest
- Ångestsyndrom
- Panikångest
- GAD
- PTSD
- Depression
- Post-covid
- Långtidscovid
- Post-viral infection symptoms
- Hjärntrötthet
- Hjärndimma
- Allergiska reaktioner (t.ex mot pollen, pälsdjur m.m.)
- CIRS
- MCAS (mastcellsaktivering)
- Mögelsjukdom
- Borrelia / Lyme disease
- EHS / EMF-sensitivity / elöverkänslighet
- Sömnproblem
- Insomnia
- Ljudkänslighet
- Tinnitus
- Ljuskänslighet
Hoppas att denna listan kan vara hjälpsam för dig eller någon du känner som kämpar med symptom, sjukdomar eller tillstånd som vården inte har förklaringar till eller behandling och bot mot. Kanske har du testat en uppsjö av behandlingsmetoder, mediciner, specialdieter, protokoll och tillskott, vilat och vilat utan att bli märkbart bättre. Då kan brain rewiring, hjärnträning med neuroplasticitet, och nervsystemsreglering vara värt att kolla in!
Är du nyfiken på om neuroplasticitetsträning kan hjälpa dig med något hälsoproblem? Läs mer om min grundkurs på svenska HÄR. Lämna hjärna en kommentar här eller på instagram!
Jag har länge lidit av mental ohälsa som depression, OCD och panikångest. Även sömnbesvär. Kaos- och katastroftankar går lätt igång även för mindre saker. Tror du att DNRS kan vara till nytta för mig? Kan man utföra denna träning om man är gravid?
Hej! Tack för din kommentar. Jag tror absolut att neuroplasticitetsträning och nervsystemsreglering kan hjälpa med dessa besvär. Jag har själv haft flera, men inte alla, av de problem du beskriver. För mig har detta arbete hjälpt jättemycket med det, tillsammans med traumabearbetning. Jag kan självklart inte ge några medicinska råd angående graviditet, men jag tror att det är väldigt hjälpsamt för både mamma och barn i magen att jobba med nervsystemet, lugn och att må bra. Det kan alltid vara bra att börja varsamt och ta det lugnt. Hoppas att du hittar något som hjälper dig! Hör av dig igen om du har fler funderingar. Vänligen, Karin