Hoppa till innehåll

Karin Sparrings

Neuroplasticitet, nervsystemet och holistisk hälsa

  • Hem
  • Om mig
  • Neuroplasticitet
  • Kontakt
  • Tjänster
Föregående bild
Nästa bild

img_0217.jpg

Publicerat den 17 september, 2021 Full storlek 1920 × 2560

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Inläggsnavigering

Publicerat iimg_0217.jpg

  • Längtar du efter frihet? 

✨Innehåller marknadsföring för min nya kurs✨

Många av de jag jobbar med har provat allt - uteslutningsdieter, alla möjliga "läkande" kosthållningar, detox, protokoll, mängder med kosttillskott, piller och pulver - och ändå inte kommit hela vägen fram.

Vi provar något nytt - en diet, ett tillskott, ett protokoll. Vi får viss lindring, men efter ett tag kommer det symptom vi trodde vi blivit av med tillbaka, eller också poppar det upp någon annanstans. Och med det besvikelsen, känslan av hopplöshet och att ingenting fungerar. Känner du igen dig?

Vad är det egentligen vi söker, vad är det vi vill åt?

För mig är det en längtan efter frihet:

🌞Frihet att kunna göra det vi vill, åka dit vi vill, äta det vi vill
🌞Frihet från rädsla, frihet från begränsande dieter, protokoll och rigida strukturer som gör en ännu mer stressad än innan
🌞Frihet från att bevaka symptom med hyperfokus
🌞Frihet från rädsla för den egna kroppen och för allt från mat till ämnen runt omkring oss
🌞Frihet från dyra prover och tester som ändå inte ger mer klarhet
🌞Frihet från känslan av att vi behöver göra allt perfekt - och ändå inte få de resultat vi vill

Något av det bästa neuroplasticitetsträning gett mig är en ökad känsla av frihet. Det är en underbar känsla att kunna röra mig fritt, kunna göra det mesta jag vill, äta det mesta, äta ute mm. En ökad känsla av att jag litar på min kropp. En större känsla av frihet. 

Neuroplasticitetsträning och nervsystemsreglering är ingen quick-fix, det är en långsiktig lösning och en livsstil som stärker dig och din tilltro till dig själv, din kropp och din kapacitet.

Vill du också lära dig metoder för läkning som du kan använda helt själv, var du än är, utan några utomstående, utan några piller eller pulver?

Häng på min grundkurs i neuroplasticitet som startar den 12 september.

Läs mer om kursen och hur du anmäler dig via länk i bio: @karinsparrings . Just nu får du 500 kr i lanseringsrabatt!

Välkommen! ❤️

.

#neuroplasticitet #nervsystemet #hjärnträning #läkning #tillfrisknande
  • 🍓Vad längtar du efter?

🌞Innehåller reklam för min kurs🌞

Innan jag hittade till neuroplasticitet längtade jag efter saker som:

-Att kunna äta mat utan att ständigt vara rädd för symptom och reaktioner
-Att kunna äta ute på restaurang och hemma hos vänner 
-Att kunna träna
-Att kunna röra mig ute bland folk utan att bli sjuk av parfymer och dofter 
-Att kunna resa 

Alla de här sakerna har blivit verklighet tack vare neuroplasticitetsträning!

När nervsystemet är dysreglerat och stresspåslag (fight, flight, freeze), och hjärnans hotsystem är aktiverat under lång tid, är det vanligt att vi utvecklar olika typer av överkänsligheter, intoleranser och reaktioner. 

I min grundkurs i neuroplasticitet får du lära dig hur du kan programmera om hjärnans automatiska reaktioner och associationer till olika stimuli - såsom dofter, parfymer och andra ämnen, ljud och ljus, rörelse, livsmedel och annat. 

När hjärnans hotsystem nedregleras upphör också signalerna till kroppen om att vi är i fara. Du kommer ut ur det långvariga ”överlevnadsläget”, och in i reglering, återhämtning och självläkning. 

Det var så neuroplasticitetsträning hjälpte mig att kunna äta mer mat, äta ute, resa (och hänga i taxfreen!), träna och jobba. 

Vad längtar du efter att kunna göra? 

Den 12 september startar grundkursen i neurpplasticitet i ny, utvecklad och mer omfattande version.

Vi träffas totalt sex gånger. Alla tillfällen spelas in och du kan titta i efterhand om du inte kan eller vill medverka live. Du får också skriftlig information i PDF-format till varje utbildningstillfälle. 

Just nu får du 500 kr lanseringsrobatt på kursavgiften! All info om anmälan hittar du i länk i bio: @karinsparrings 

Det går bra att använda friskvårdsbidrag, säg i så fall till i samband med din anmälan. 

Hör av dig om du har frågor eller funderingar kring kursen och ifall den kan passa just dig! 

Vad längtar du efter? ❤️

.

#neuroplasticitet #hjärnan #nervsystemet #nervsystemsreglering #kroniskasymptom #onlinekurs #läkning #tranformation #självreglering #självläkning
  • ÄR DU REDO FÖR FÖRÄNDRING?

✨Innehåller marknadsföring för min nya grundkurs i neuroplasticitet och nervsystemsreglering ✨

Snart är september här och kanske känner du precis som jag dig extra redo för förändring, en nystart: för dig, för din hälsa.

🍃Är du redo att släppa taget om det gamla och gå in i någonting nytt?

🍃Är du redo att hoppa av hamsterhjulet av läkning, av att söka orsaker till dina besvär, att ständigt prova nya dieter, protokoll, tillskott eller andra yttre lösningar?

🍃Är du redo att ta makten över ditt eget liv, och bli en av oss som läker oss själva, trots att någon annan sagt till dig att det "inte går"?

🍃Är du redo att lära dig om de lösningar som finns inuti dig själv, hur din hjärna är formbar och går att programmera bort från kronisk stress? 

🍃Är du redo att lära dig hur ditt nervsystem relaterar till kroniska symptom och hur du tar dig ut ur fight/flight och freeze, och in i reglering, återhämtning och självläkning?

🔜Den 12 september startar min nya, utvecklade grundkurs i neuroplasticitet och nervsystemsreglering. Anmälan är öppen och just nu får du 500 kr i lanseringsrabatt.

👀Läs mer om kursen på min hemsida, länk i bio 👉🏼 @karinsparrings .

Det går jättebra att använda ditt friskvårdsbidrag, säg till i samband med anmälan i så fall 🤗

❤️Välkommen med din anmälan, och tveka inte att höra av dig med dina frågor och funderingar om du har några!

.

#neuroplasticitet #neuroplasticitetsträning #nervsystemet #nervsystemsreglering #läkning #läkningsresa #transformation #limbicsystem #recovery #kroniskasymptom #självläkning #brainretraining #hjärnträning #hjärnstark #tillit #självkänsla #tillfrisknande
  • Ju mer du gjort för att ”läka”, ju längre du hållit på, ju mer har du att läka från. 

Disclaimer - saker jag inte skriver i detta inlägg: att läkemedel och kosttillskott är dåligt, att man inte ska ta läkemedel eller gå på någon behandling, att kosten inte spelar roll, att du inte behöver göra någonting för läka från kroniska symptom.

Detta inlägg innehåller inte medicinsk rådgivning 

🌞🌞🌞

.

#neuroplasticitet #nervsystemet #nervsystemsreglering #självläkning #parasympatiska #traumaläkning #cptsdrecovery #läkningsresa #transformation #symptom #kronisksjukdom #kroniskvärk #kronisktrötthet #utmattningssyndrom #utmattning #psykiskohälsa #psykiskhälsa #psykiatri #postcovid #diagnoser #läkemedel #läkandekost #specialdiet #naturen #tillfrisknande  #tillfrisknandecoach #neuroplasticitetscoach
  • Ditt undermedvetna lyssnar alltid.

Lyft blicken ❤️

.

.

#självläkning #nervsystemet #neuroplasticitet #läkning #kroniskasymptom #diagnoser #nervsystemsreglering #tillfrisknande #tillfrisknandecoach #neuroplasticitetscoach #kronisksjukdom #transformation #youaretheplacebo
  • Sorg och tillfrisknande 

Sorgen är en stor del av tillfrisknandet. Att känna den. Erkänna den. Att processa den. 

Låta den flöda genom kroppen, genom cellerna, genom gamla minnen och nya sätt att vara. 

Om jag har ångest är det ofta en maskering för sorg. Överst ligger ångest, sedan kommer ilskan, och längst in finns sorgen. Den jag inte vill känna. Inte orkar. 

Det är okej att sörja. Nödvändigt till och med.

Allt som varit. Allt som är. Allt som inte varit, inte är. Allt vi tvingats utstå. Allt vi gått igenom. Allt vi utsatt oss själva för. Allt andra gjort mot oss.

Det vi inte fick som barn. Det vi inte visste var galet. Det vi gått miste om. 

Det är okej att gråta. Okej att sörja. Okej att skrika, slå på kuddar, skriva sida efter sida, snyta snor i tusen hushållsrullar. Rulla ihop sig till en boll, dra filten över huvudet. 

För nedtryckt sorg är en del av min dysfunktion. Känslor som inte får kännas lagras i kroppen. De kommer upp när det finns plats. När de får plats, när de får finnas. 

Det är okej att komma tillbaka till samma sorger gång på gång. Fast du trodde du var klar. Fast du önskar du var klar. Lager efter lager skalar vi löken. 

Vi kan inte bestämma hur mycket sorg vi ska ha. Hur lång tid det ska ta. Hur många tårar vi ska gråta. Sorgen är en egen process, en fristående organism. 

Vi behöver inte vara rädda för sorgen. Det bästa vi kan göra är att skapa utrymme för den, bygga kapacitet för att känna den. Låta den flöda. Inte kämpa emot. Inte styra. Bara vara. Kapitulera. Tacka den. 

Tack ❤️

.

(Dikten skrev jag hösten 2022)

.

#nervsystemet #nervsystemsreglering #könslor #sorg #sorgebearbetning #inrebarn #traumaläkning #utmattning #utmattningssyndrom #cptsdrecovery #reglering #självkärlek #neuroplasticitet #limbicsystem #kronisksjukdom #tillfrisknande #recovery #neuroplasticitetscoach #tillfrisknandecoach #läkning #läkningsresa
  • Vet jag hur det är? 

Ibland frågar mina klienter om jag vet hur det är att vara i deras situation. Om jag har haft ett visst symptom, diagnos, erfarenhet eller bakgrund. 

Jag vet hur viktigt det är med igenkänning och spegling. Att bli hörd och förstådd. Att prata med någon som fattar vad man går igenom. 

Jag vet kanske inte hur det är att vara i exakt din situation. Vi har alla unika liv, bakgrunder, erfarenheter, omständigheter. Jag vet kanske inte hur det är att få precis den diagnosen du har fått, eller att ha precis de förutsättningarna du har. 

Men jag vet en hel del. 

Jag vet hur det är att få höra att det inte finns något botemedel mot det man lider av. 

Jag vet hur det är att söka efter lösningar, vända på varje sten, googla dagarna och nätterna igenom, prova allt som går att prova; varje kosttillskott, diet, protokoll. Att läsa varje bok, lyssna på varje podd. 

Jag vet hur det är att inte kunna sova. Hur det är att inte kunna vakna. Att sova men ändå aldrig bli utvilad, att försöka vila men aldrig kunna varva ner.

Jag vet hur det är att känna att varje dag är en jävla kamp, ett slagfält, ett krig jag måste ta mig igenom, hur blodigt det än blir. 

Jag vet hur det är att inte kunna röra mig fritt i offentliga rum, att inte kunna jobba, att inte kunna äta merparten av alla livsmedel, att vara rigid som fan och ändå inte se de resultat jag behöver. 

Jag vet hur det är att inte ha energi nog att göra det jag tycker om, att inte orka träffa människor, att ständigt behöva tänka på energinivån och att inte göra för mycket, att känna mig begränsad och att ha ett väldigt litet liv.

Jag vet hur det är att ha så mycket freeze att det är omöjligt att röra sig. Jag vet hur det är att leva med extrem ångest, depression, självmordstankar och en överväldigande längtan bort härifrån. 

Så, jag kanske inte vet exakt hur du har det. Jag kanske inte har varit med om precis samma saker. Men jag hör dig. Och framför allt - jag tror dig. 

Jag tror dig och jag tror på dig. 

Det kan bli bättre. 

Jag hejar på dig ❤️

.

#neuroplasticitet #nervsystemsreglering #coach #hjärnträning #utmattning #kronisksjukdom #självläkning #tillfrisknande #cptsdrecovery
  • Saker jag ska försöka att inte ta för givet: 

Tågresor, bussresor, bilresor. Naturreservat, stränder, nakenbad och bryggor. Resturanger, caféer och att äta hemma hos andra. 

Styrketräning, dans och morgonpromenader. Grill och glass och tång och vågbrus. Bara fötter i gräs, sand, sjö, hav. Sova på vänners soffor, luftmadrasser, extrasängar. Att sova borta över huvud taget. 

Att vara borta så länge jag vill. Att vara borta så länge att jag börjar längta hem. 

Att ha ett jobb, ett eget företag att ha ledigt från. 

Skog, svamp, hallon och lingon. Elda i kaminen. Hästar och får och kor. Tystnad, ljuvliga tystnad. 

Dansa så att svetten rinner, hög musik, sena nätter. Skratt och lek och tonårsfasoner. Nya människor och vänner. Konst och musik och kropp kropp kropp. 

Det är speciellt, för på samma sätt som vi vänjer oss vid att inte orka så vänjer vi oss vid att orka. Att kunna. Att vilja. Att leva. Och på något sätt måste det vara så, alternativet vore alltför svårt. 

Jag kanske kan vänja mig utan att ta för givet. 

Hjälp mig att inte ta detta liv för givet ❤️ 

.

#tillfrisknande #recovery #neuroplasticitet #nervsystemsreglering #nervsystemet #parasympathetic #limbicsystem #brainretraining #brainrewiring #traumaläkning #cptsdrecovery #kronisksjukdom #utmattning #utmattningssyndrom #kroniskstress #stress #inrebarn #neuroplasticitetscoach #kronisktrötthet #kroniskvärk #transformation
  • .
Vi reser mellan världar 
dimensioner 
Kalla bad och varma hjärtan 
sol mellan benen 
guld i gräset 
gnistrar runt handleder 
halsar och fingrar 
Du kan stoppa ned dem 
stoppa in 
plocka fram
fiska upp vad du vill 
Allt finns här,
ingenting saknas 
i världar som möts 
dimensioner fogas samman 
och jag vet att jag varit här förut 
Vi har gjort det här förut 
i ett ständigt pågående nu 
rör vi oss uppåt, framåt 
inåt 
i virvlar och spiraler 
toppar och dalar 
andas in och ut 
Det är det här som är 
det som faktiskt är

.

.

.

#poesi #svenskpoesi #poeterpåinstagram #svenskapoeter #läkning #vänskap #sommar #nervsystemsreglering #synchronicity
Häng med mig på instagram

Senaste inläggen

  • Grundkurs i neuroplasticitet
  • Bredd och djup – ny masterclass om nervsystemet
  • Mat för nervsystemet
  • Klarhet – fortsättningskurs / workshop i neuroplasticitet!
  • Delar av min historia

Senaste kommentarer

  1. karinsparrings om Om DNRS, läkning med neuroplasticitet
  2. Anna Danzer om Om DNRS, läkning med neuroplasticitet
  3. karinsparrings om Om DNRS, läkning med neuroplasticitet
  4. Julia om Om DNRS, läkning med neuroplasticitet
  5. karinsparrings om Om DNRS, läkning med neuroplasticitet
  • Hem
  • Om mig
  • Neuroplasticitet
  • Kontakt
  • Tjänster
Karin Sparrings Drivs med WordPress
Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}